长春市第二医院心血管内科专家时亚香提醒:夏季不得不防的老年病

资讯 > 吉林 > 长春 来源:东亚经贸新闻 作者:孙鑫 时间:2018-07-12 17:24:00 编辑:pineapple
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[导读]在这里要为大家介绍几种夏季里老年人不得不防的“老年病”。希望大家多多了解,及时预防!

闷热的天气让许多人觉得难熬,对于老年朋友们来说更是一种考验。由于老年人或多或少有些老年病,在夏季里如何与“老病”抗衡就成为他们关心的话题。

70岁的张大爷喜欢晨练,每天到公园锻炼。这天张大爷像往常一样晨练跑步,突然出现头晕、胸闷,热心群众立即将张大爷送到长春市第二医院,经医生治疗后张大爷病情好转。据了解,因为天气热,张大爷晚上睡眠不好,晨起空腹就出来锻炼,才导致意外发生。

在这里要为大家介绍几种夏季里老年人不得不防的“老年病”。希望大家多多了解,及时预防!

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本期专家:长春市第二医院 时亚香,心血管内科副主任, 副主任医师,从事临床工作20余年,擅长心血管疾病的治疗,尤其对老年高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭有一定的研究,并有独特的诊断及治疗方法。现任长春市老年病学会委员,发表国家级论文10余篇,两项科研成果获长春市科学技术进步二等奖。

一、心脑血管疾病               

夏天里天气热,气压低,老年人出汗多,处于相对脱水状态。倘若补充水分不足,加上高温造成的血管扩张,非常可能造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足,可使病情恶化,出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。

二、急性肠胃炎

夏季是消化道疾病的高发期,由于老年人生理退化,肠胃的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更易患上消化道疾病,最常见的就是急性肠胃炎。该病起病快,同时伴有发烧、呕吐、腹泄、腹痛等症状。

三、老慢支

现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调室里,细菌容易繁殖,一不小心就入侵呼吸道,加上进出空调房的冷热差别,可能会引起老慢支复发。

预防小贴士:

1.一大早去晨练

因夏季天亮的比较早,不少人喜欢起个大早去公园晨练,但是夏季早晨6点之前,正是有害物质聚集、污染的高峰期。早晨气压较低,而人体的新陈代谢较快,能量消耗较大,对氧气需求量明显增加,对个体的耐受力挑战很大,很容易支撑不住因而发生心脑血管意外。

2.运动后猛喝冷饮

如果在运动过后大量的饮用冷饮,虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器需氧量骤增,引起血压波动,造成心脑血管意外。

3.口渴极了猛地灌水

气温较高,身体缺水速度加快,如果喝水较快,水分会加速进入血液当中,在肠内被吸收,使血量增加,心脏不好的人会出现胸闷、气短的症状。

小贴士:夏天喝水的速度不宜过快,要少量多次,每次喝水100~150ml即可。

4.空调房里睡一夜

很多人喜欢开着空调裹着被子睡一夜,殊不知因室内外温差过大,体内热量难以散发,还会因血管迅速收缩而引起脑供血不足,更容易发作“热中风”。

小贴士:建议室内空调温度不宜过低,室内外温差最好不要超过5摄氏度。

5.出汗后洗冷水澡

气温高,人体表面温度也高,洗冷水澡会让外周血管突然地收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉痉挛,形成血栓,危及生命。

小贴士:大汗淋漓的时候,可以先用毛巾擦干,再去洗澡或者吹风。

6.蔬菜水果当正餐

夏季人体代谢速度较快,不吃主食会让人免疫力下降,易患疾病。

小贴士:应适当补充一些动物蛋白,如:鸡鸭鱼肉,多吃清热利湿的食物,如:红豆、黄瓜、苦瓜、芹菜等。记得及时补充水分和盐分。

最后,再提醒大家,在室外活动时,一定要做好防护准备,记得带好防护工具,记住夏季预防老年病的15字口诀:重养神、慎起居、调饮食、养津液、重降温。

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